|
Вот тебе и праздники(
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1154 kcal
|
Tłusz: 43,71g | Białk: 47,17g | Węglo: 142,19g.
Śniadanie: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Tess Зелёный Чай, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Каждый День Сыр Голландский, Гречневый Суп. Obiad: Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Красные Помидоры, Бежин Луг Масло Сливочное , Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Przekąski/Inne: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красная Цена Булочка Сдобная, Морская Планета Икра Чёрная Имитированная, Кофе с Молоком и Сахаром. więcej...
|
|
2022 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 30 minut, Trening Kondycyjny - 35 minut, Gotowanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 20 minut, Karmienie Piersią - 4 godziny, Spanie - 9 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 5 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|