|
Вчера была силовая на низ и плечи+кардио 30 мин после, дефицит 1300 ккал
|
58,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1201 kcal
|
Tłusz: 50,46g | Białk: 110,75g | Węglo: 77,47g.
Śniadanie: Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Fitness Formula BCAA 2:1:1, VPLab Nutrition Lean Protein Shake. Lunch: Авокадо, Яйцо Куриное, Мистраль Киноа, Agama Креветки Королевские. Obiad: Мистраль Греча Ядрица, Куриное Филе. Przekąski/Inne: Арахис, VPLab Nutrition Lean Protein Shake, Авокадо. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|