Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2019
|
66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1394 kcal
|
Tłusz: 44,21g | Białk: 90,38g | Węglo: 169,70g.
Śniadanie: Banana da Terra, Ovo Cozido, Mamão Formosa. Lunch: M&M's Amendoim (Pacote), Salada Cozida, Salada Crua, Purê de Batata, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Przekąski/Inne: Atlhetica Protein Premium, Cacau em Pó, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana, Mexerica. więcej...
|
|
1917 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|