Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2019
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2371 kcal
|
Tłusz: 110,56g | Białk: 155,37g | Węglo: 175,64g.
Śniadanie: Natur Wert Kokosnussmilch, Inkospor Active pro 80 Cocos, Wohltuer Hagebuttenpulver, Wohltuer Maca Pulver, Grüner Tee. Lunch: Rinderhüftsteak, Paprika, Zwiebeln, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Ei, Becel Bratfett, Braeburn Äpfeln. Obiad: Collagen, Hagebuttenpulver, Enzym Ferment Getreide, Vollgran Weizenkeime, Chia Samen, Speisequark Magerstufe, Leinöl Kaltgepresst, Milch 0,1% Fett, Zarte Haferflocken, Ultrapure Creatine Monohydrate. Przekąski/Inne: Seeberger Pekannusskerne, TiP Brausetablette Vitamin C. więcej...
|
|
2400 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 8 godziny i 11 minut, Spanie - 8 godziny, Praca - 7 godziny i 9 minut, Prace Domowe - 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi m6646734-37
|