Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2019
|
98,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 34,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1374 kcal
|
Tłusz: 68,41g | Białk: 73,63g | Węglo: 120,22g.
Lunch: La Moderna Spaghetti con Crema, American Beef Carne de Hamburguesa. Obiad: Quesadilla, Champiñones (Drenados, Enlatados). Przekąski/Inne: Palomitas de Maíz, Mandarinas, Mandarinas. więcej...
|
|
3230 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Orbitrek - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|