Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2019
|
82,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2868 kcal
|
Tłusz: 81,42g | Białk: 173,86g | Węglo: 394,81g.
Śniadanie: Plátano, Almendras, Colun Leche Descremada, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Lunch: Arcor Calugas la Vaca Lechera, Palta Hass, Unimarc Posta Rosada. Obiad: Colun Leche Descremada, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Przekąski/Inne: En Linea Mermelada de Frutilla, Jumbo Pan Integral, Jumbo Pan Integral, Plátano, Hallulla. więcej...
|
|
2579 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 40 minut, Stanie - 2 godziny i 32 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel.aracena
|