Dziennik sakurakaory, 15 sty 19

не смотря на оооочень слабый дефицит, что-то сдвинулось. Надо потихоньку брать себя в руки и плотнее браться за нуп

51,8 kg Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.    Wciąż do stracenia: 3,8 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1717 kcal

Tłusz: 100,38g | Białk: 70,15g | Węglo: 90,11g.   Śniadanie: Анком Рулет Куриный Праздничный, МКС Сметана 20%, Творожная Запеканка с Изюмом, Сало, МКС Молоко 3,2%, Яйцо, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). Lunch: Борщ с Говядиной. Obiad: Пекинская Капуста, МКС Молоко 3,2%, Сало, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Яйцо (Целое), Рот Фронт Птичье Молоко, Коньяк, Голубцы, МКС Сметана 20%. Przekąski/Inne: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Шоколадом, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Альпенгурт Сливки Порционные, Nesquik Mini. więcej...