Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2019
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1908 kcal
|
Tłusz: 45,31g | Białk: 148,05g | Węglo: 219,69g.
Śniadanie: Zucchero, Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%, S. Martino Cacao Magro Amaro Bio Sun, GoNutrition Whey Protein 80, Caramella Dura. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Maionese, Fagioli (in Scatola), Finocchio Crudo, Cavolo Cappuccio, Pane Comune, Conad Insalata Classica, Cipolle, Fesa di Tacchino. Obiad: Croissant o Cornetto, Logrò Fagioli Corona, Carciofi, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carote, Aceto Balsamico. Przekąski/Inne: Zucchero, Cioccolatino, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Ristora Cacao Amaro, Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%, Uovo, GoNutrition Whey Protein 80, Molino Rossetto Farina di Riso, Cerealitalia Day By Day Barrette Cioccolato Fondente e Arancia. więcej...
|
|
2269 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 58 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|