Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2019
|
92,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 17,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2445 kcal
|
Tłusz: 72,64g | Białk: 91,88g | Węglo: 246,37g.
Śniadanie: Сыр Российский, Doppel Herz Омега-3, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Печень Куриная в Сметане, Гречка Вареная. Obiad: Своя Линия Арахис в Разноцветной Глазури, Клинское Пиво, Мореслав Мойва Холодного Копчения. Przekąski/Inne: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Tuc Крекер Сметана и Лук. więcej...
|
|
2585 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|