|
YES!! Weer op de goede weg na al dat lekkers met Kerst en Oud en Nieuw. Een goed begin... 😀😀
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1355 kcal
|
Tłusz: 64,24g | Białk: 54,76g | Węglo: 133,45g.
Śniadanie: Jumbo Magere Melk, Koffie, Jumbo Magere Kwark met Yoghurt Vanille, Jumbo Muesli Rozijn. Lunch: Euro Shopper Rijstwafel, Jumbo Pindakaas Light, AH Italiaanse Salade, Optimel Framboos Drink. Obiad: Jumbo Sambal Oelek, AH Gesneden Uien, Jumbo Tomaten Puree, Taugé, Kippendij (zonder Vel). Przekąski/Inne: Milka Oreo, Mandarijn, Leidingwater. więcej...
|
|
2008 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|