Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2019
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
917 kcal
|
Tłusz: 43,88g | Białk: 76,26g | Węglo: 54,12g.
Śniadanie: Простоквашино Кефир 2,5%, Магнит Банан, Творог 9%. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Суп из Говядины. Obiad: Куриные Грудки (Запеченые). Przekąski/Inne: Семена Льна, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Классический 45%. więcej...
|
|
1747 kcal
|
Ćwiczenie:
Зал - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|