|
66
|
66,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2254 kcal
|
Tłusz: 54,48g | Białk: 133,37g | Węglo: 315,00g.
Śniadanie: Kellogg's Extra Fruit, Zuegg Mirtilli 100% da Frutta, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Kellogg's Extra Fruit, Prosciutto Cotto, Grano Duro. Obiad: Conad Spiedini con Carne di Pollo, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Pandittaino Pane di Semola Integrale di Grano Duro Siciliano. Przekąski/Inne: Mela, Mandorle, Zymil Yogurt alla Greca Mirtillo, Myproteyn Impacty Whey Protein Elite, Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Myprotein Protein Rocky Road. więcej...
|
|
2854 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 46 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 23 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 51 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi giuseppemar1963
|