Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2019
|
52,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1603 kcal
|
Tłusz: 40,31g | Białk: 108,86g | Węglo: 202,94g.
Śniadanie: Пастилушка Пастила Фруктовая, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Вареное Яйцо, Boombar Джем Малиновый, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Кофе с Молоком, Черешня, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Мексиканская Смесь, Минтай. Obiad: Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Огурец (без Кожуры), Белая Дача Рукола, Яйцо, Роскар Яичный Белок, Данон Творог Мягкий 5%, Божья Коровка Ацидолакт. Przekąski/Inne: Каждый День Курага , Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Рот Фронт Конфета Батончик, Sporty Печенье Лимон, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Курага, Лакомо Детский Творожок 5%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. więcej...
|
|
1671 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|