Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2019
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1913 kcal
|
Tłusz: 66,95g | Białk: 123,45g | Węglo: 212,85g.
Śniadanie: Tortas Fritas, Mate Amargo, Fargo Pan de Salvado, La Serenísima Leche Descremada en Polvo, CasanCrem CasanCrem Light. Lunch: Banano, Savora Savora, Puré de Papa, Pata Muslo. Obiad: Pechuga de Pollo, Pimiento Rojo. Przekąski/Inne: Mezcla de Frutas Secas y Nueces, CasanCrem CasanCrem Light, Fargo Pan de Salvado, SanCor Leche en Polvo Descremada. więcej...
|
|
1947 kcal
|
Ćwiczenie:
Karate - 30 minut, Wspinaczka - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|