Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2019
|
73,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1631 kcal
|
Tłusz: 103,63g | Białk: 57,21g | Węglo: 123,99g.
Śniadanie: Домик в деревне Молоко 3,5%, Русский Сахар Сахар Прессованный, Авокадо Авокадо, Сырко Мягкий Сливочный Сыр с Огурцом и Укропом, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном. Lunch: Братья Караваевы Кус Кус с Овощами , Смартори Котлета Куриная Жареная. Obiad: Яблоко, Рузская Сметана 10%, Апельсин, Жареное Яйцо. Przekąski/Inne: Капучино, Смешанные Орехи. więcej...
|
|
2019 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|