Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2019
|
66,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1077 kcal
|
Tłusz: 52,12g | Białk: 71,57g | Węglo: 68,81g.
Śniadanie: Café. Lunch: Tirol Queijo Mussarela (18g), Neugebauer Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Obiad: Budweiser Cerveja, Bolo de Caneca. więcej...
|
|
2392 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 50 minut, HIIT - 25 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi thamiresohtsubo
|