Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2019
|
64,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
593 kcal
|
Tłusz: 16,65g | Białk: 67,45g | Węglo: 43,92g.
Śniadanie: Coffee with Skim Milk. Lunch: Pumpkin Cake without Icing, Chicken Breast Roll (Oven Roasted) , Mixed Salad Greens, Lettuce Salad with Tomato, Veal Tongue (Cooked, Braised) . Obiad: Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado. Przekąski/Inne: Brasil Frutt Blueberry, Itambé Iogurte, Amigos do Bem Castanha de Caju, Orange. więcej...
|
|
1679 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|