|
-0.6
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1734 kcal
|
Tłusz: 71,42g | Białk: 57,87g | Węglo: 225,30g.
Śniadanie: Tora Bika Cappuccino, Edo Bakso Cumi, Siomay, Bakmi GM Mie Ayam. Lunch: Chicken Breast, Corn, White Rice. Obiad: Beng-Beng Share It, Frisian Flag Susu Kental Manis, Avocado. Przekąski/Inne: Nestle Corn Flakes. więcej...
|
|
2455 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 59 minut, Siłownia (Fitness) - 45 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Bieżnia - 16 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Sauna - 20 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|