Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2019
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 14,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1466 kcal
|
Tłusz: 48,96g | Białk: 122,43g | Węglo: 141,86g.
Śniadanie: Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные с Отрубями, Сармич Сыр Сливочный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Еврозлак Сахар Песок, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Овсяные Отруби, Каждый День Цветочный Мед, Кофе, Огурец (с Кожурой), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Obiad: Домик в деревне Кефир 2,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Przekąski/Inne: Вкуснотеево Творог 0,5%, Каждый День Цветочный Мед, Кедровые Орехи, Кофе, Курага. więcej...
|
|
2202 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Praca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Anna Koroleva87
|