Dziennik ms.tcipa, 17 sty 19

Profil ms.tcipa | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2019

59,5 kg Do tej pory straciłeś: 14,5 kg. Wciąż do stracenia: 4,5 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 17 stycznia 2019:

1291 kcal

Tłusz: 33,31g | Białk: 101,29g | Węglo: 150,90g. Śniadanie: Черная Смородина, Творог 5%. Lunch: Хлеб Ржаной Бездрожжевой Алпаткина, Свекла Вареная, Куриная Печень. Obiad: Оладьи на Кефире. Przekąski/Inne: Замороженная Клубника, Творог 5%. więcej...

Traci 2,8 kg na tydzień

4 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Юля, ты умничка 👍👍👍 Поделись пожалуйста по какой программе занимаешься силовыми тренировками? С железом или с собственным весом?

17 sty 19 przez użytkownika: htcones08082013

htcones08082013 катюш, начинала с собственного веса, потихонечку пришла в зал. Там железо. Тренер составил программу.

17 sty 19 przez użytkownika: ms.tcipa


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi ms.tcipa

Zobacz Pełną Historię

Dziennik ms.tcipa, 17 sty 19

Skomentuj

Historia Wagi ms.tcipa