Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2019
|
58,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1369 kcal
|
Tłusz: 57,03g | Białk: 54,53g | Węglo: 156,37g.
Śniadanie: Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Лакомо Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Гречневый Суп. Obiad: Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Миндаль, Лакомо Творог Мягкий 5%. Przekąski/Inne: Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Леовит Кофе Капуччино для Похудения, La Creme Черничный Мусс, Зеленый Чай. więcej...
|
|
2142 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 40 minut, Sprzątanie - 15 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Karmienie Piersią - 4 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 5 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|