Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2019
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
810 kcal
|
Tłusz: 28,94g | Białk: 71,51g | Węglo: 64,65g.
Śniadanie: Куриные Грудки (Запеченые), Нежный Возраст Молоко 3,2%, Геркулес Геркулес Традиционный , Магнит Банан, Яйцо Куриное. Lunch: Льняные Семена, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Obiad: Минтай Жареный, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Огурец (с Кожурой), Магнит Яблоко, Куриная Грудка. więcej...
|
|
1871 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|