Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2012
|
78,0 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1945 kcal
|
Tłusz: 90,61g | Białk: 107,31g | Węglo: 175,50g.
Lunch: 100% Whole Wheat Thinwiches, Tomatoes, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Obiad: 12" Italian BMT. Przekąski/Inne: White Chip Macadamia Nut Cookie. więcej...
|
|
2458 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Siedzenie - 11 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|