Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2019
|
81,2 kg
Do tej pory straciłeś: 23,1 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
747 kcal
|
Tłusz: 51,12g | Białk: 23,15g | Węglo: 84,94g.
Śniadanie: Coffee, Heavy Cream. Lunch: Joseph's Lavash Bread, Butter (Salted). Obiad: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Przekąski/Inne: Brach's Sugar Free Butterscotch Hard Candy, Water (Bottled). więcej...
|
|
2553 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 45 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|