|
ох настораживают меня такие отвесы.
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 16,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1459 kcal
|
Tłusz: 98,58g | Białk: 97,68g | Węglo: 37,06g.
Śniadanie: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Chiaru Семена Чиа, Amthai Кокосовое Молоко, Jacobs Кофе Velour, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Пятерочка Сыр Пошехонский, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой. Lunch: Умалат Сыр Сулугуни, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Obiad: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Ячневая Каша на Воде, Кунгурский Мягкий Творог 5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт. Przekąski/Inne: Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
1958 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny i 5 minut. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi СветланаКалинина
|