Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2019
|
104,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 20,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3648 kcal
|
Tłusz: 112,49g | Białk: 211,08g | Węglo: 430,96g.
Śniadanie: Milbona Kashkaval, Möhren, REWE Avocado, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Lunch: Baktat Kürbiskerne, Florette Feldsalat, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Hüttenkäse (Fettarm 1% Milchfett), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sea Gold Schlemmerfilet À La Italia. Obiad: Spreewaldhof Saure Gurken, Krone Fisch Räucherlachs, Esko Kochkäse mit Kümmel, Aldi Bio Veggie-Aufschnitt, Milfina Butter, BioBio Roggenvollkornbrot. Przekąski/Inne: Haribo Gummibärchen, BioBio Hafercookies, DM Bio Spinat + Lupine Aufstrich, Kräuterfrischkäse, REWE Bäcker Brötchen, Snickers Mini Snickers, Aldi Bio Eier. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|