Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2019
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1660 kcal
|
Tłusz: 45,16g | Białk: 81,17g | Węglo: 252,94g.
Śniadanie: Яблоко, Клементины, Изюм, Чернослив, Яичница, Банан, Пискаревский Кефир 1%. Lunch: Сарафаново Сливки 10%, Гречка, Помидор Гриль, Морковь, Куриное Филе. Obiad: Пискаревский Кефир 1%, Чернослив, Яблоко. Przekąski/Inne: Яблоко, Личи, Северная Долина Молоко 2,5%, Мандарины. więcej...
|
|
1617 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 42 minut, Bieganie - 10/kph - 8 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|