Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2019
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 20 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1728 kcal
|
Tłusz: 56,71g | Białk: 88,17g | Węglo: 214,44g.
Śniadanie: Grissini Semplici, Auchan Petto di Tacchino, Tè (Infuso), Caffè (Espresso), Coop Confettura Extra di Albicocche, GrissinBon Fette Biscottate Gusto Classico. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta, Pane Bianco, Sugo di Pomodoro, Porri, Piselli (Surgelati), Carote, Patata Bollita. Obiad: Petto di Pollo, Carne, Carne di Vitello, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Primo Prato Fontal. Przekąski/Inne: Estathé Limone, Barilla Pan di Stelle Crema. więcej...
|
|
2520 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Czytanie - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Gotowanie - 2 godziny, Stanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|