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18 janvier 2019
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48,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1237 kcal
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Tłusz: 25,23g | Białk: 65,34g | Węglo: 204,55g.
Śniadanie: Senseo Café, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Café Décaféiné, Kusmi Tea Thé Detox, Envia Yaourt Nature Maigre 0%, Bjorg Muesli aux Fruits, Pommes, Kaki, Cannelle. Obiad: Café Décaféiné, Thé Jasmin, Cannelle, Clémentines, Citron, Pommes, Kiwi, Champignons, Mini-Carottes, Tomates Cerises, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Navet Cuit, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Poivrons Verts, Fenouil Cuit, Maille Cornichons Extra Fin, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Salade de Laitue avec Avocat, Tomate, et / ou Carottes. Przekąski/Inne: Café Décaféiné, Alpro Lait de Noisettes, Cannelle, Pommes, La Tisanière Detox, Envia Yaourt Nature Maigre 0%, Café Décaféiné, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Senseo Café. więcej...
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1753 kcal
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Ćwiczenie:
nombres de pas de la. journée, 9493 pas. - 17 godziny i 10 minut, running de 7.05 kms - 46 minut, Google Fit - 6 godziny i 4 minut. więcej...
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Traci 1,1 kg na tydzień
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