Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2019
|
66,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1347 kcal
|
Tłusz: 90,40g | Białk: 86,24g | Węglo: 45,29g.
Śniadanie: Melão, Walmart Queijo Mussarela, Farinha de Linhaça Dourada, Farinha De Amendoim, farinha de coco zona cerealista, queijo ralado quatá, far amendoas, creme de leite, ovo, Vitória Ghee, Três Marias Queijo Mussarela, Abacate, Ovo Frito, Nestlé Creme de Leite. Lunch: Abacaxi, Shimeji na Manteiga, Sadia Tender, Tomates, Friboi Carne Moída Patinho. Obiad: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Kenko Molho Barbecue, Rezende Hambúrguer de Carne Bovina. Przekąski/Inne: cacau 100% mundo verde, manteiga sem sal, tal e qual, coco ralado sococo, Egg (Whole), fermento po royal. więcej...
|
|
1726 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|