Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2019
|
86,3 kg
Do tej pory straciłeś: 22,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2317 kcal
|
Tłusz: 91,68g | Białk: 108,21g | Węglo: 278,21g.
Śniadanie: Coffee, I Can't Believe I'ts Not Butter-Light Margerine-Light, ACE Bakery Ciabatta Piccola, President's Choice Blue Menu Twice The Fruit Berries of The Woods, Water. Lunch: Decaffeinated Cappuccino, Trader Joe's Organic Tomato & Roasted Red Pepper Soup, Water, Avocados , Cheddar Cheese , Whole Wheat Bread, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon. Obiad: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Montana's Cookhouse Feta Greek Salad, Pita Bread, Summer Fresh Roasted Garlic Hummus. Przekąski/Inne: Fudgsicle Fudgsicle, Apples, Blueberries , Blackberries , Raspberries , Plain Toffee, Kirkland Signature Whole Mixed Nuts. więcej...
|
|
725 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 33 minut, Kulturystyka - 27 minut, Apple Health - 23 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|