Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2019
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 16,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1137 kcal
|
Tłusz: 46,66g | Białk: 51,06g | Węglo: 141,15g.
Śniadanie: Zeytin, Yumurta, Havuç, Pancar, Maydanoz, Beyaz Peynir. Lunch: Şekerpare. Obiad: Mantar, Patates Yemeği, Tavuk Sote, Mercimek Çorbası. Przekąski/Inne: Ayva, Portakal, Lahana Sarması. więcej...
|
|
2092 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 57 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 3 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|