Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2019
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
991 kcal
|
Tłusz: 26,52g | Białk: 38,32g | Węglo: 151,26g.
Śniadanie: Quaker Oat. Lunch: Finna Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng, Nasi Kuning. Obiad: Sayur Campuran, Telur, Nasi Putih. Przekąski/Inne: WRP WRP Everyday 110. więcej...
|
|
1754 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|