Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2019
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1127 kcal
|
Tłusz: 32,13g | Białk: 170,04g | Węglo: 27,68g.
Śniadanie: Приготовленный Яичный Белок, Кофе с Молоком. Lunch: Сыробогатов Сыр Король Сыров, Горбуша, Bio Баланс Кефирный 1%, Огурец (с Кожурой). Obiad: Сыробогатов Сыр Король Сыров, Горбуша, Bio Баланс Кефирный 1%. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. więcej...
|
|
1574 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny, Ćwiczenia Pilates - 30 minut, Вакуум - 1 godzina. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kotyara1389
|