Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2019
|
81,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3220 kcal
|
Tłusz: 110,57g | Białk: 223,32g | Węglo: 301,18g.
Śniadanie: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Certossa Pane alla Segale, Carrefour Hamburger di Pollo . Lunch: Patatine Tortilla di Mais, Guacamole, Viva la Mamma Lasagne al Pesto, Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette. Obiad: Montenegro Amaro, Vino Bianco da Tavola, Patatine Tortilla di Mais, Guacamole, Quiche di Spinaci senza Carne, Strudel di Mele, Pizza Margherita. Przekąski/Inne: Finocchio Crudo, Conad Prosciutto Crudo, Certossa Pane alla Segale, Banana, Latteria Latte Parzialmente Scremato UHT a Lunga Conservazione, Yamamoto Ultra Whey Complex (Prod. Uff.), Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Sondey Gallette di Riso senza Sale, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|