Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2019
|
92,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 17,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1436 kcal
|
Tłusz: 60,89g | Białk: 102,50g | Węglo: 125,30g.
Śniadanie: Кофе с Молоком и Сахаром, Вологодское Льняное Масло, Геркулес Монастырский. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Вареная. Obiad: Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 5%. Przekąski/Inne: Ферреро Раффаэлло. więcej...
|
|
2655 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|