|
Geldi yine hayvani iştahım geri 😒
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 24,4 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3175 kcal
|
Tłusz: 167,18g | Białk: 116,02g | Węglo: 302,76g.
Śniadanie: Tereyağı, Bal, Beyaz Ekmek, Zeytin, Beyaz Peynir, Poğaça, Namet Kokteyl Sosis. Obiad: Mercimek Çorbası, Palamut. Przekąski/Inne: Salep, Ülker Dankek Rulo Pasta, Bisküvili Pasta, Çiğ Köfte, Pepsi Kola, Ruffles Peynir ve Soğan. więcej...
|
|
2424 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 47 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 40 minut, Karmienie Piersią - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 3 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
canım ya yaklaşık hergün tartılıyorsun haftada bir yapsan olmaz mı
19 sty 19 przez użytkownika: luna4545
|
Denedim öyle çok ipin ucu kaçıyor bende
19 sty 19 przez użytkownika: Ōzge13
|
gün be gün aynı olamayız ki o zamanda motivasyonun düşer
19 sty 19 przez użytkownika: luna4545
|
19 sty 19 przez użytkownika: mks129
|
Bir hafta daha deneyeyim sizin için 😁
19 sty 19 przez użytkownika: Ōzge13
|
19 sty 19 przez użytkownika: luna4545
|
Geçen hafta toplam 10000 kalori gibi aldım 200 gram aldım bu hafta yaklaşık o kalori tükettim 1300 gram verdim benim haftalık hedefim 500 gram aylık 2 kilo beklentim bu zamana yaymak lazım bence sabır istiyor evet🤗😎😌
19 sty 19 przez użytkownika: luna4545
|
şu an bende de aynı iştah var. her an diyet bozacak durumdayım. karnimda gurultu, beynimde yemekler var :(
21 sty 19 przez użytkownika: erhazan
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|