Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2019
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1179 kcal
|
Tłusz: 31,39g | Białk: 135,32g | Węglo: 83,74g.
Śniadanie: Cip Tuna in Oil, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Muscletech Nitrotech. Lunch: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cip Tuna in Oil. Obiad: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Przekąski/Inne: Grapes, Rambutan (Syrup Pack, Canned). więcej...
|
|
2777 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi raymaulany07
|