Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2019
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1140 kcal
|
Tłusz: 28,12g | Białk: 50,58g | Węglo: 171,08g.
Śniadanie: Кофе. Lunch: Сыр Колбасный, Помидоры. Obiad: Хлебный Дом Пряники Шоколадные Узоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Рис Вареный, Heinz Соус Сладкий Чили, Щедрые Хлебцы Гречневые, Hame Деликатесный Паштет из Гусиной Печени. Przekąski/Inne: Пятерочка Хурма, Пятерочка Банан, Свеж&Fresh Тан. więcej...
|
|
1926 kcal
|
Ćwiczenie:
Джиллиан Майклс - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|