Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2019
|
61,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1141 kcal
|
Tłusz: 40,46g | Białk: 54,04g | Węglo: 94,27g.
Śniadanie: Зеленый Чай, Ананас (Консервированные с Соком), Майонез, Ветчина Индейки. Lunch: Огурец, Куриное Филе Вареное, Помидоры. Obiad: Воздушный Шоколад Белый Пористый, Абрау-Дюрсо Шампанское Брют. więcej...
|
|
1670 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 5 minut, Przysiady - 5 minut, Joga - 20 minut, Hula Hop - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|