Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2019
|
48,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1211 kcal
|
Tłusz: 36,48g | Białk: 82,87g | Węglo: 136,11g.
Śniadanie: Myprotein Beurre de Cacahuètes, Baguette, Pâte Feuilletée, Clémentines, Lindt Chocolat Noir 85%, Markal Graines de Courge, Brin de Jour Flocons d'avoine, Café, Delisse Lait Écrémé. Lunch: Café, P'tit Déli Spéculoos, Chabert & Guillot POT de CREME de NOUGAT, Marque Repère le Carré Doux et Moelleux, Litchi, Super U Fromage Frais aux Fruits, Leader Price Fromage Fondu Spécial Croque Monsieur, Baguette, Épinard, Steak Haché 5%. Obiad: Super U Fromage Frais aux Fruits, POT de CREME de NOUGAT, Pâte Feuilletée, Delisse Lait Écrémé, Turini Double Concentré de Tomates, Turini Coquillettes, Carrefour Fromage de Chèvre Frais, Baguette, Lindt Chocolat Noir 85%. Przekąski/Inne: Baguette, POT de CREME de NOUGAT, Farine Blanche, Douceur du Verger Compote Pomme Banane, Banane, Pâte Feuilletée, Café, Myprotein Impact Whey Protein. więcej...
|
|
1477 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 27 minut, Kulturystyka - 28 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 45 minut, Spanie - 11 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|