|
водички опять напилась.
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 15,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1081 kcal
|
Tłusz: 75,97g | Białk: 50,84g | Węglo: 42,63g.
Śniadanie: Скраб, Компас Здоровья Семена Чиа. Lunch: Здоровье Зеленый Кофе, Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Свекла Вареная, Гречанники, Умалат Сыр Сулугуни. Obiad: Компас Здоровья Семена Чиа, Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт. Przekąski/Inne: Русское Море Кета Холодного Копчения, Хлебцы Молодцы Хлебец, Авокадо Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен), Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой. więcej...
|
|
2428 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny i 30 minut, Zakupy - 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 55 minut, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi СветланаКалинина
|