Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2019
|
82,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 32,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1355 kcal
|
Tłusz: 80,01g | Białk: 94,69g | Węglo: 61,21g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Помидоры Черри, Белая Дача Молодой Шпинат, Куриные Бедрышки (Запеченные). Obiad: Суп Овощной, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Колбаса Докторская. Przekąski/Inne: Б.Ю. Александров Сырок Картошка, Arla Сыр Эдам, Огурец (без Кожуры). więcej...
|
|
2191 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ananstasy.voronkova
|