Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2019
|
58,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1237 kcal
|
Tłusz: 45,75g | Białk: 114,87g | Węglo: 92,27g.
Śniadanie: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Американо, Grow Food Творожное Суфле с Курицей, Grow Food Овсяный Пай С Сухофруктами. Lunch: Grow Food Нут в Пряном Соусе, Grow Food Куриные Наггетсы . Obiad: Parmalat Молоко 0,5%, Сывороточный Протеин. Przekąski/Inne: Grow Food Пицца из Цветной Капусты с Песто , Чай, Чай, Ultimate Nutrition Омега 3, Grow Food Тыквенный Чизкейк. więcej...
|
|
1784 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|