Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2019
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1538 kcal
|
Tłusz: 49,51g | Białk: 111,32g | Węglo: 169,03g.
Śniadanie: Lindt Chocolat Noir 85%, Banane, Oeuf, Quaker Flocons d'avoine (40g), Thé Vert. Lunch: Banane, Etorki Tranches Pur Brebis, Betteraves, Escalope de Poulet, Quinoa (Cuit). Obiad: Monoprix Fromage Blanc 3%, Jambonneau, Betteraves, Concombre (Pelé). Przekąski/Inne: Banane, Amandes, Oranges, Herta Filet de Poulet, Oeuf Dur. więcej...
|
|
2238 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|