Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2019
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1804 kcal
|
Tłusz: 51,47g | Białk: 153,93g | Węglo: 183,91g.
Śniadanie: Геркулес Овсяные Хлопья, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Авида Молоко 1,5%. Lunch: Помидоры, Куриная Грудка, Оливковое Масло, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Prosto Крупа Гречневая. Obiad: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петелинка Котлета Куриная на Пару. Przekąski/Inne: Щедрые Хлебцы Бородинские, Дикси Яблоки Гренни Смит, Мандарины, QNT Delicious Whey Protein (30г), Авида Молоко 1,5%. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|