Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2019
|
54,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1409 kcal
|
Tłusz: 57,50g | Białk: 83,69g | Węglo: 152,31g.
Śniadanie: Домик в деревне Кефир 2,5%, Кефир 2,5%, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Личи, Бон Пари Мармелад Жевательный, Лента Авокадо, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Obiad: Личи, Сырники из Овсяной Муки с Бананом. Przekąski/Inne: Яблоки Бабушки Смит, 365 Дней Миндаль Необжаренный , Магнит Груша Китайская, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Просто Мёд . więcej...
|
|
1427 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Cardio - 15 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi janna.patrakova
|