Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2012
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2012:
|
2107 kcal
|
Tłusz: 71,88g | Białk: 151,84g | Węglo: 210,76g.
Śniadanie: Formula 1 Cacao, Succo di Pompelmo. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Pomodori, Insalata Verde con Verdure Assortite, Orata. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Sarankam, Crauti (Solidi e Liquidi, in Scatola), Petto di Pollo. Przekąski/Inne: Pesca, Barretta Proteica Agrumi, Pane Sarankam, Mozzarella, Formula 1 Cacao. więcej...
|
|
2160 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 13 godziny i 25 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Emanuele Garolla
|