Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2019
|
58,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1705 kcal
|
Tłusz: 63,33g | Białk: 120,61g | Węglo: 161,89g.
Śniadanie: Forno Pietro Pane Croccante alla Segale con Semi di Zucca e Sesamo, Сыр Горгонзола, Хурма. Lunch: Jocca Fiocchi di Latte. Obiad: Соевый Соус, Морковь, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Нут (Зрелые Семена, Консервы). Przekąski/Inne: OK Bio Bio Gallette con Semi di Chia, Activia Fibre - Quinoa e Semi, Myprotein BCAA. więcej...
|
|
2036 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi podgurskaya
|