Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2019
|
90,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 18,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1205 kcal
|
Tłusz: 76,62g | Białk: 94,09g | Węglo: 42,70g.
Śniadanie: Café (Infusão), Pão de Amêndoas, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Tirol Queijo Mussarela (18g). Lunch: Torta de Atum Low Carb, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Vale Fértil Azeitonas Recheadas com Pimentão, Tomates, Alface Americana. Obiad: Fugini Molho de Tomate, Hortifruti Espaguete de Abobrinha , Coqueiro Atum Ralado em Molho de Tomate. Przekąski/Inne: Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão de Amêndoas, Sadia Peito de Peru Defumado (40g). więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lanyamarcelino
|